ファスティング（妊活・体質改善）
tsumugiこんにちは。
横浜市青葉区／市が尾の温活・妊活・体質改善サロンつむぎのYukikoです。
ご縁に感謝いたします。
3日間ファスティングに挑戦されたお客さまより、ご感想をいただきました。
30代、女性、保育士さん。いつも元気でよく笑う、とってもかわいいお客さまです。今回は妊活中ということもあり、サイズダウンとデトックス目的でファスティングにトライされました。
ファスティング前
体重 64.1kg
ウエスト 83cm
下腹 90㎝
3日間ファスティング後
体重 61.9kg（−2.2キロ）
ウエスト 78㎝（−5cm）
下腹 88㎝（−2cm）
ファスティングにチャレンジしてみようと思った理由はなんですか？
減量したかったのと、現在妊活中で体の老廃物を外へ出して綺麗な体を作りたいと思った為。
ファスティングを始める前は、どのような不安がありましたか？
シンプルに三日間食べないで大丈夫なのかという事と、食べない事による体調不良が伴わないかという事。
ファスティングを体験されて、どのような気づきや変化がありましたか？
まず、ドリンクを飲んでいる事で空腹感が思ったよりなかったこと、そして終わってから薄味の調理でも満足できる味覚になっていた事。
今後もファスティングを定期的にしたいですか？
是非やりたい
ファスティングが終わっての感想などを自由にお願いします♪
恐れていた程の空腹感を味わう事もなく穏やかに三日間過ごす事ができました。毎日毎日みるみる体重が落ちる喜びと、ビフォーアフターを写真で記録しておいたものを見て自分でもできたという自信に繋がったように思います。１つ反省点を上げるのならば、食事の作る→食べるという工程がない分かなり時間を持て余しました。この時間を違う事で埋められていれば、私は五日間チャレンジできたように思います。今後チャレンジする際は、仕事を入れたり違う楽しみを準備しておこうと思います。
ファスティングをやろうか迷われてる方へ一言お願いします。
全然ダイエットが続かず失敗ばかりしてきた私でもできました。お腹が空くのではないか、食べたい気持ちでしんどい思いをするのではないかと不安があるかと思いますが、大丈夫です。是非自分の体の為にチャレンジしてみてください。
ご感想とお写真の掲載に快諾してくださり、ありがとうございました。
ファスティングでの体重減少は個人差がありますが、平均して1.5〜4.5キロ減です。体重以上に、見た目やサイズが変わることが多いです。スタイルアップし、みなさんとても喜ばれるので私も見ていて楽しいし、嬉しいです。
ファスティング後のリバウンドを心配される方も多いですが、ファスティングが終わる頃に、アフターファスティングセミナーとして、今後どのようなお食事を摂ったら良いのか、添加物のお話などもさせていただいています。
ファスティングして終わり！ではなく、せっかく綺麗にリセットされたお体の中に、何を入れていくかがとても大切になります。リバウンドしないように、しっかりとフォローさせていただきます。
また、目標体重に合わせて、定期的にファスティングすることで、理想の体重に近づいていきます。
体の中をきれいにすることで、安心して赤ちゃんをお迎えできますね♪
ファスティングって何？
という方は、公式LINEから「ファスティングに興味あります！」とご連絡いただけましたら、ファスティングセミナーの動画（約20分）をお送りしますので、ご連絡ください。
